🌟 RECONSTRUIRE & SE RELEVER

30 jours pour restaurer ton estime de soi et bâtir une base solide

Un coaching groupé pour comprendre, renforcer ton estime de toi dans un cadre structuré et bienveillant.

👉 Ce programme est pour toi si…

Tu te sens fatigué(e) intérieurement, dévalorisé(e) ou fragilisé(e)

Tu doutes souvent de ta valeur ou de ta légitimité

Tu as l’impression de donner beaucoup aux autres, mais peu à toi-même

Tu veux te relever intérieurement et retrouver une estime de soi stable

Tu cherches un accompagnement sérieux, humain et encadré

🎯 L’objectif du programme

RECONSTRUIRE & SE RELEVER est un programme de coaching groupé sur 30 jours, conçu pour t’aider à :

restaurer ton estime de toi

comprendre ce qui l’a fragilisée

te redresser intérieurement

bâtir une base solide et saine

poser les fondations d’un respect durable envers toi-même

👉 Tu ne vas pas devenir quelqu’un d’autre.

👉 Tu vas redevenir toi, debout et conscient(e) de ta valeur.

🗓️ Comment se déroule le programme ?

📆 Durée 30 jours d’accompagnement structuré

👥 Coaching collectif

1 séance par semaine

Durée : 1h à 1h30

En visioconférence

Temps d’échanges et de corrections

✍️ Exercices pratiques

guidés par semaine

À réaliser à ton rythme

Corrigés et expliqués lors des coachings collectifs

👥 Groupe privé

Un espace sécurisé et bienveillant

Partage, suivi et encouragement

Accès aux contenus hebdomadaires

🧠 Structure du programme (aperçu)

🔹 Semaine 1 – Comprendre son estime de soi

Identifier les bases de l’estime de soi

Faire le point sur son état intérieur

Prendre conscience de ses mécanismes

🔹 Semaine 2 – Guérir l’image de soi

Déconstruire les croyances négatives

Apaiser le regard que l’on porte sur soi

Sortir de la comparaison et de l’auto-sabotage

🔹 Semaine 3 – Reconstruire sa valeur

Reconnaître sa valeur personnelle

Poser des limites saines

Apprendre à se respecter

🔹 Semaine 4 – Ancrer une estime de soi solide

Installer des habitudes intérieures durables

Consolider les acquis

Se projeter avec stabilité et clarté

💎 Ce que tu reçois concrètement

✔️ 4 coachings collectifs en direct

✔️ 8 exercices pratiques guidés

✔️ Corrections et explications en groupe

✔️ Accès à un groupe privé dédié

✔️ Un cadre sécurisant, structuré et bienveillant

✔️ La possibilité d’un suivi individuel en option

💰 Valeur & offre spéciale

💎 Valeur réelle du programme : 599 €

🎁 OFFRE EXCLUSIVE CONFÉRENCE : 99 €

👉 Cette offre est réservée uniquement aux participants de la conférence

👉 Offre valable pour une durée limitée

✨ Pourquoi rejoindre ce programme ?

Parce que :

l’estime de soi impacte toutes les sphères de ta vie

se relever seul(e) est souvent difficile

un cadre structuré accélère la transformation

tu mérites de construire une base intérieure solide

Respect, confidentialité et bienveillance

Sonia ABELE

Sonia ABELE

RECONSTRUIRE SON ESTIME DE SOI